عادات صغيرة خطوات أبسط نتائج أفضل

هل سبق وعانيت من مشكلة بناء العادات؟ أو محاولة حذف عادات سيئة؟ هل سبق وفشلت في بدايتك لممارسة الرياضة أو أي عادة إيجابية أخرى؟ حسنا، إن مشكلة بناء العادات هي مشكلة يعاني منها الأغلبية من الناس في عصرنا الحالي، عصر السرعة والتطور السريع، حيث الكل يجري وراء تطوير نفسه قبل فوات الآوان. في ملخص كتاب عادات صغيرة سنكتشف معا السر البسيط المخفي وراء طريقة بناء العادات.

إن العادات هي حياتنا وحياتنا هي عاداتنا، فعاداتنا توضح ما إذا كنا نعيش حياة جيدة أم لا. إذا كنت تمارس الرياضة مثلا بشكل منتظم واعتيادي، فستكون حياتك مختلفة تماما عن شخص لا يمارس الرياضة، والغريب في الأمر أن هذين الشخصين لا يختلفان إلا في عادة بسيطة واحدة.