حركة صغيرة وتغيير كبير

عند عقد العزم على التخلص من الوزن أو توفير المال أو تنظيم الأمور، نكرس أنفسنا بحماس للأهداف الطموحة لكن نادراً ما ننجزها. فوفقاً لقائدة التكنلوجيا في وول ستريت كارولين إل. أرنولد، فأن إستراتيجية "الدفعة الكبيرة" الخاصة بقرار العام الجديد تفشل، لأنها تحشد مخزونات محدودة من قوة الإرادة ضد "طيار آلي" شخصي يتمثل في سلوكايات وتوجيهات راسخة أكثر قوة بكثير. وتقول إنه من أجل تحقيق تغيير يدوم، لابد أن نتعلم كيف نتخذ قرارات صغيرة ترسخ أهدافاً سلوكية محددة قبل أن تنقد قوة إرادتنا.
هذا الكتاب هو دليل أرنولد لتحويل أهداف شخصية واسعة إلى تغييرات سلوكية صغيرة وقوية في الوقت نفسه والتي تؤدي إلى تحسين ذاتي دائم. وعلى عكس قرار العام الجديد الذي يعد بجوائز على المدى البعيد "ذات يوم"، توفر القرارات الصغيرة فوائد على الفور – اليوم. وتذكر أرنولد نتائج علمية جديدة جول آليات التغيير الشخصي، وتقدم أمثلة جذابة وواقعية تثبت كيف تنجح القرارات الصغيرة من خلال التغيير الفوري لأنشطتنا الروتينية، وتغيير أنفسنا في النهاية.