حقيبة أدوات علاج القلق

- إذا كنت تبالغ في التفكير قبل إتخاذ الإجراءات.
- إذا كنت عرضة لوضع توقعات سلبية.
- إذا كنت تنشغل بأسوأ ما يمكن أن يقع.