حمية تشكيل الجسم - ‎تناولي الطعام الملائم لنوعية قوامك

هل اتبعت نظام حمية غذائية فأفادك لبعض الوقت، ثم تزايد وزنك أضعافا بمجرد التوقف عن هذا النظام، ومن ثم أصبت بالإحباط؟ لا عجب من ذلك